Soc la Marta Presseguer, tècnica esportiva de mitja muntanya, fa més de 10 anys que treballo com a guia de forma individual o vinculada a grups excursionistes, apassionada de les activitats a la muntanya, l’escalada i de viatjar, descobrir muntanyes i parets o gaudir d’una bona posta de sol a dins del sac de dormir, he pogut compaginar les dues passions i arribar fins a diferents rutes a l'Himàlaia, Filipines, Dolomites o els Alps, sense oblidar els nostres Pirineus, on va començar tot.  

Et proposo compartir una aventures a la muntanya juntes, en aquesta ocasió  una caminada molt complerta que careneja els cingles de Vilanova de Sau, passant per els miradors com la roca de migdia, el Puig del Far, amb boniques vistes al pantà de sau, el morro de l’abella, la riera de Balà i el Puig de Santa Cecília. La segona part de la ruta va a buscar les coves de les grioteres, amb una petita grimpada . Aquestes cavitats tenen diverses entrades amb diferents mides,  amb més de 300m de profunditat, plenes de fòssils i on les galeries han anat quedant reduïdes pels sediments. Aquesta última part té un gran valor per les troballes de materials arqueològics que hi ha tingut lloc. 

Distància:   12km
Desnivell:  500+
Temps efectiu caminant:   5 hores
Durada de l’activitat:   6 hores
Exigència física: fàcil:
Dificultat tècnica: Baixa. Mig en el moment de la grimpada (només en un tram curt i esquivable) 


Recomanacions: 
• Cal portar aigua i quelcom per picar, si es vol. 
• Es recomana anar ben calçat, amb botes o vambes amb bona adherència. 
• Cal dur la vestimenta adequada per l'època de l'any i l'activitat a realitzar. 
• És recomanable portar càmera de fotos i guia de camp si en teniu. 

**No apta per menors de 5 anys
** No s’accepten mascotes.